ΣΑΛΑΤΑ
ΜΕ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΤΟΝΟ
Υλικά:
1 μαρούλι,
1 μεγάλο ξερό
κρεμμύδι,
1 κονσέρβα τόνο
σε λάδι ελιάς 160 γ,
1 κοφτή κουταλιά
σούπας μουστάρδα πικάντικη ή 1 κ. γ. σκόνη μουστάρδας,
1/2 ματσάκι
μαϊντανό,
λάδι, αλάτι,
το χυμό μισού
λεμονιού,
μερικές φέτες από
αγγούρι,
λίγο τριμμένο πατζάρι
για τη διακόσμηση.
Εκτέλεση
Αφαιρώ τα εξωτερικά κιτρινισμένα φύλλα από το μαρούλι.
Κόβω τη ρίζα του και ξεχωρίζω τα φύλλα του ένα ένα.
Βάζω σε μια λεκάνη νερό και ρίχνω μέσα αλάτι και ξύδι.
Βάζω τα φύλλα του μαρουλιού μέσα στο νερό αυτό.
Τ’ αφήνω μερικά λεπτά μέσα στο νερό και μετά τα ξεπλένω πολλές φορές.
Τ’ αφήνω να στραγγίσουν και τα κόβω σε μια σαλατιέρα σε κομμάτια
με μήκος 1 εκατοστό περίπου.
Καθαρίζω το κρεμμύδι από τα εξωτερικά του φύλλα και το κόβω σε ζάρια.
Τα ρίχνω μέσα στη σαλατιέρα.
Στραγγίζω τον τόνο από το ελαιόλαδο και τον τρίβω με τα χέρια μου σε μικρά
κομμάτια μέσα στη σαλατιέρα.
Καθαρίζω το μαϊντανό και τον πλένω καλά.
Τον κόβω σε μικρά κομμάτια μέσα στη σαλατιέρα.
Προσθέτω λίγο λάδι ελιάς, τη μουστάρδα, ελάχιστο αλάτι και το χυμό του
λεμονιού.
Τ’ ανακατεύω όλα καλά.
Διακοσμώ τη σαλάτα με φέτες από αγγούρι και με λίγο τριμμένο παζτάρι.